E’ una pratica psico-corporea di auto distensione per rilassarsi e recuperare le energie.

Consiste in un percorso dove si apprendono gradualmente esercizi finalizzati al raggiungimento di un equilibrio mente – corpo e un senso di benessere, totalmente personale, trovando uno spazio per sé autentico, ri – conciliante e ri – generativo.

Indicato per:

Gestione di tensioni fisiche, ansia e stress.

Prevenire e alleviare disturbi psicosomatici (es. cefalee, insonnia, emicranie, sofferenze gastro-intestinali, disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico e genitale…).

Migliorare la propria efficienza e concentrazione in ambito sportivo, scolastico e lavorativo.

Raggiungere un’armonia interiore e affrontare positivamente le circostanze e i cambiamenti della vita.